メンバーさんより「お酒じゃなくてつまみで太るって本当ですか？」という質問を頂きました。
いわゆるエナジードリンクは、クセになりそうな独特の味と炭酸のシュワシュワ感でいかにもパワーが溢れそうな気がしますね！
低GIのものが推奨されていて、高GIは身体に悪いみたいなイメージがあると思いますが、そんなことはありません。
「知り合いから”玄米を食べたほうが良い！”と勧められたのですが、やっぱり食べたほうが良いんでしょうか？」という質問を頂きましたのでそれに関してです！
たんぱく質を摂る、という目的でしたら、コスパが良いのはホエイです。
■一日三食は食べる
■一食でたんぱく質を必ず摂る
を心掛けてみてくださいね！
プロテインって何飲めばいいの？というご質問を頂きました！
お酒を飲む時はつまみはなしにする。もしくはお刺身や枝豆など比較的低カロリーなものにする、などして気を付けていきたいですね！
お酒は飲みすぎなければ、良い効果ばかりということを覚えて頂ければ嬉しいですね！
20代の頃は誰でもある程度若く、綺麗に居られるかもしれません。しかし40歳を境に見た目に大きな個人差が現れるとされています。それは20代、30代の頃の生活習慣が大きく影響しますね。
