コラム

その朝食は実は太りやすい?
コラム · 2024/09/07
皆さんは朝食はどんなものを食べることが多いでしょうか?

認知症予防のためにしたほうが良い運動は?
コラム · 2024/09/05
メンバーさんより「母親の認知症予防のためにしたほうが良い運動ってある?」というご質問を頂きました。

腱鞘炎の時はどうすればいい?
コラム · 2024/09/04
日常生活にも支障がでがちなので、腱鞘炎は避けたいですよね((+_+))

メンバーさん同士の会話が大事!
コラム · 2024/09/02
人と会話することは脳にも心にも良いことですね!

認知症予防のための定期的な運動を!
コラム · 2024/08/30
運動は脳への血流を促進し、認知症の予防になります!

副交感神経を優位にしてリラックス効果を高める
コラム · 2024/08/29
現代人は緊張感やストレスで常に交感神経が優位になりがちです。それが様々な体調不良を引き起こすんですね。

肺活量を高めるには?
コラム · 2024/08/29
階段を昇るとすぐ息切れする→筋力をつけよう!と言うのは間違いではないのですが、肺活量も一緒に鍛えたほうがより効果的かもしれませんね!

痛みがある時は安静にしてればいい?
コラム · 2024/08/27
確かに安静にすれば、悪化することはありませんがそれ以外のリスクもありますね…。

食べるタイミングにも気を付けよう!
コラム · 2024/08/26
食べるタイミングで太りやすいのはやはり「夜」ですね( 一一)

体重を落とすためにまず見直してほしいこと②
コラム · 2024/08/24
食事の「質」とは何でしょうか?これはたんぱく質、糖質、脂質の三大栄養素のことですね!

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