こんにちは！小野寺幸太郎です。
ストレートネック、というのは既に皆さんご存知かと思います。
頭がニュッと前に出ている、いわゆる猫背のような状態ですね。
原因は現代人に多いデスクワーク、スマホ、運転の体勢がこのような姿勢をつくると言われていますね。
こうなってしまうと見た目があまり良くない他に…
■重い頭を支える為、常に肩首周りの筋肉が疲労、緊張する
■それによって痛みやコリが常に起こる
■血流が滞ることによって頭痛も起こりやすい
など様々な悪影響がありますね…((+_+))
ストレートネック予防や改善の為の簡単な運動はスマホですぐに調べられますが、最も簡単にできるのは「仰向けのまま後頭部を床に押し付けるようにして首の後ろの筋肉を伸ばすストレッチ」ですね！
簡単にいうとストレートネックと逆の体勢をとることですね！
是非実践してみてくださいね！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
