こんにちは！小野寺幸太郎です。
最近は気温は上がりましたが天気が良くない日が続きますね～( ﾟДﾟ)
こんな日はメンバーさんから「今日は頭痛がするんだよね…」という相談を受けますね、、
天気、つまり気圧によってこういった状態になることがありますが、これは正直防ぎようがないことなんです…
気圧により血管、血圧に何らかの影響があり、それによって脳の血管が拡張、もしくは収縮し神経に関与して頭痛を感じることがあるようです。
しかしつい昨日ですが「今日は朝から頭が痛かったんだけ運動したら治った～」と仰っていました。
こちらは運動することで血流が良くなり、またからだを動かすことによってセロトニンといういわゆる「幸せホルモン」が分泌され、それによって痛みが緩和された可能性がありますね！
身体の具合があまり良くない時に運動なんて…という気持ちも十分わかりますが、血流が原因の場合はそのままじっとしていても良くはなりません。
ストレッチだけ、筋トレでなくて体操程度でもいいので血流を良くすることを行うと良いですね！
つまり日頃の運動習慣がやはり大事だと話です！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
