こんにちは！小野寺幸太郎です。
メンバーさんとの会話でダイエットに関して「脂質で太る？」「糖質で太る？」という話題になることがあります。
揚げ物を控えるようにしたり、夕食のお米を食べないようにしたり、どちらもダイエットにおいてはよく聞かれることですね。
結論から言うとどちらが正しいなどはありません(笑)
以前よりお伝えしていることですが、結局は摂取カロリーと消費カロリーです。食べる量が少なければ痩せるし多ければ痩せます。
カロリーで言えば脂質の方が1ｇあたり9calと多いので、脂質を控える方がダイエットできそうです。
一方で主食（お米や麺）などを抑えたほうが続けやすいという人もいるでしょう。
つまりカロリー摂取量が減れば何でもいいんです！要は自分が続けられるかどうか？ですね！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
