こんにちは！スモールジムフレアー代表の小野寺幸太郎です。
既に年末年始の休みに入った方も多いかと思います。この時期にやはり聞くのは「お正月で体重が増えちゃう～( ﾟДﾟ)」ということですね！
結論から言うとそんなことは気にしなくてもいいと思います(笑)というか気にしても結局食べるし…( 一一)
クリスマスや飲み会、お正月などのイベントは年に数回ありますが、こういう時は思いっきり楽しむべきだと思います。
スモールジムフレアーは一応「ジム」とは名乗っていますが、いわゆる筋トレ・ダイエット系ではありません。
人生を楽しむにはまず身体がある程度健康であることは前提です。だから人生を末広がりに楽しむために、正しい運動・栄養・休養習慣をお伝えし、そしてジム内のイベントなどで楽しみ、繋がりを提供する。
体型は言ってしまえば中肉中背が良いし、統計的にもBMI23～24程度（ぽっちゃり？）が最も健康的に長生きすると統計が出ています。
全ては人生をより良く楽しむ為です。
楽しむべき時はしっかり楽しむ。それ以外では「食事制限」ではなく自分で「食事管理」する。
年末年始しっかり楽しんでください！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
