こんにちは！スモールジムフレアー浜田店の小野寺幸太郎です。
もう少しで11月も終わりですね～、そして12月に入りあっという間に来年に…というのは昨日のコラムにも書きましたね(笑)
11月下旬から12月にかけてはどうしても体重が増えがちですね(^^♪
早いと11月から忘年会が始まりそしてクリスマス、お正月で仕事は休みだけどいっぱい食べる…ともう太るしかない状況ですね～( ﾟДﾟ)
でも！
それでいいんじゃないでしょうか？
クリスマスやお正月、誕生日、家族や友人との楽しい時間、たまにの飲み会。こういったイベントごとや特別な時間に我慢をしたりするのは個人的にはナンセンスかな？と思います。
毎日毎週あるのなら別ですが、たまの特別な時間くらいはやはり楽しんだ方が絶対に良いですね！
スモールジムフレアーの考え方としては「痩せる為に」「ボディメイクの為に」運動や食事指導を行っているのではなくて、「いつまでも美味しいものを食べて、美味しいお酒を飲む為に」運動や食事の習慣をお伝えしているつもりです。
やっぱり人間というのは美味しいものを食べている時が一番幸せなわけですね！これは間違いないと思います。
ただ毎日好き勝手に飲み食いしていてはいつか身体を壊して、望む生活ができなくなる可能性が高くなってしまいます。
そうならないために、運動・栄養・休養習慣を身に付けて頂きたいんですね！
特別なイベント事ではしっかり楽しむ！
それ以外の日常は自己管理する！
これが大事ですね！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
