こんにちは！スモールジムフレアー浜田店の小野寺幸太郎です。
つい昨日の話ですが女性のメンバーさんからこんなご連絡を頂きました。
以前から職場の友人に誘われてはいたようなのですが「今回は…」と、体力面や疲労の心配から見送っていたそうです。
トレッキングに参加したのは10月26日の土曜日なのですが、その前の25日にジムにご来館されています。その時には「明日いよいよトレッキングなんです！ここで運動して自信が付いたので、やろう！と思いました！ちょっと不安ですけど頑張ります(^^♪」と仰っていました。
「人生初の山登り」
「還暦からの初チャレンジ」
こういうワードっていいですよね！
歳を重ねるごとにからだは衰えていく。できていたことができなくなっていく。
それは多少しかたない部分もあります。人間は必ず衰えていきますから。
私が大事だと思うのは「ジムに通うことによって積極的な心になった」ということです。
筋力や柔軟性、食習慣を改善して頂くのももちろん私達トレーナーの役割ではありますが、もっと大事なことはそれによってメンバーさんが明るく前向きに毎日に積極的になること。「心」が変わることだと思っています。
「やってみたいな！」「挑戦してみようかな！」「行ってみようかな！」
こういう好奇心がなくなることこそが老いだと思うんですね。
「還暦からの初チャレンジ」で「人生初の山登り」をしよう！というのはこの上なく積極的で前向きな心ですよね！
「週に一回」「ジムに来て」「やる！」
ちょっとキツい、ちょっとしんどい、を続けることが自分の積極的な心を育てていきます。
「週一回50分」には運動以外にも、大きな意味があると信じています。もうジムに来ただけでOK！よく頑張って来ました！って感じです(*'▽')
こちらのメンバーさんは還暦ですが（初めて知った…）とてもそうは見えません(^^♪
以前の同窓会でも「絶対私が一番若かった～！」と冗談交じりに言っていました！が本当だと思います。
からだがいくら健康になっても心が消極的であれば人生は楽しくありません。
メンバーさんがからだも心も元気になれるよう、まだまだ頑張ります！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
