こんにちは！スモールジムフレアー浜田店の小野寺幸太郎です。
先月の話にはなりますが80代の方がご入会されました！まず70代、80代になると「これから運動を始めよう！」という方は極端に少なくなるのですが、そんな中勇気を出してお越し頂き、本当に嬉しいですね！
なんでも登山が趣味で年々登るのが辛くなってきているから何とかしなきゃいけないと思った、とのことでした。
スクワットなどの筋トレも、ストレッチも意欲的に取り組んで頂き、こちらとしても気合が入りますね！!(^^)!
見た目を良くするために、と筋トレに励む人は多いですね。
フレアーでは筋トレよりもストレッチ、そして正しい栄養・休養を実践頂くための指導をさせて頂いています。
その中でフレアーでの筋トレの位置づけは「日常生活を楽に過ごすためのもの」です。または「趣味や旅行を思いっきり楽しむ為に」ですね。
自分の足でしっかり歩く、どこも痛いところが無いからこそ趣味や旅行を思いっきり楽しむことができます。
人生を楽しむ為に、冬こそ運動をしっかりと習慣にしていきたいですね！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
