こんにちは！スモールジムフレアー浜田店の小野寺幸太郎です。
本日は小麦について、ですね！
世の中では「グルテンフリー」といって小麦を控える、もしくは摂らないようにする食生活が流行っている？ようです。
以前にメンバーさんからも同じような質問で牛乳は身体に悪いの？」と聞かれたことがありますが、結論からいうと「合わない人もいるし、全く関係ない人もいる」ということです。
そう言えば浪館店トレーナーの浜中も「小麦系摂るとお腹が緩くなったり肌荒れするんですよね～」と言っていましたね～。
これは何にでも当てはまることなのですが、個人差があるということですね。
お酒をザルのように飲める人もいれば、少し飲んだだけで真っ赤になる人もいますね？これは飲める人にとっては何ともありませんが、お酒に弱い人にとっては適正量でも毒になってしまうわけです。
牛乳もそうです。乳糖の耐性が弱い人はお腹を壊してしまう傾向にあります。でも全く関係ない人もいますね。
このようにすべてに置いて個人差があるというだけで、小麦が悪い、牛乳は悪、などある特定の食品がダメというのは無いですね！
グルテンフリーを勧める書籍などもありますが、こちらも芸能人の方など影響力がある人が個人の成果などを本にしてしまうと、そう信じてしまう方も多いですね( 一一)
繰り返しになりますが、○○が悪い、○○は悪、ということはなく、全ては個人差であり、また極端が良くない、というシンプルな答えですね！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
