こんにちは！小野寺幸太郎です。
本日は「やっぱりお酒を飲むと太るの？」というコラムです。
お酒が好きな方はやはり多いですね～(笑)かくいう私も毎晩飲みます(^^♪
ダイエット中のお酒というとなんとなく御法度みたいなイメージがありますが実際はどうなのでしょう？
実はアルコール自体にカロリーはありません。なので理論的には飲んでも太らないということになります。
お酒で太るとされているのは「アルコールによって食欲が増進されること」そして「気が大きくなること」ではないでしょうか？
食欲の増進に関しては見方によっては良いことなんですけどね(笑)ただダイエット中に関しては気を付けなければいけない部分です。
また楽しい飲みの場であれば、ついついたくさん飲み過ぎたり、いつもならセーブするところをたくさん食べてしまったりということがありますね( 一一)そして次の日後悔するという…
飲み会の場でセーブするのはどうかと思いますので、自宅でお酒を飲む時は飲む量を決めること、そしておつまみは高たんぱく低脂質なⅿの、私は鮭とばが好きですけどね！
一緒に食べるもの、おつまみにも気を付けて、楽しくお酒を飲みながらダイエットしましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
