こんにちは！小野寺幸太郎です。
もう少しでねぶたが始まりますね！今年は去年ほど暑くなくて安心です。去年は確か36℃とかの日があったような…( ﾟДﾟ)
スモールジムフレアー浜田店ではジム外イベントとして「ねぶたを観ながら酒を飲もう！の会」を8月2日(金)に開催します！
さて、ねぶたに跳人として参加する方も多いと思いますが、気を付けて頂きたいのが「アキレス腱断裂」です( 一一)
■ふくらはぎがよく攣る、浮腫んでいる（筋肉が硬く、血流が悪い）
■デスクワークばかりで歩いたり運動することが少ない（ふくらはぎの筋力が弱い）
■体重が重い（筋肉、腱への負担が大きい）
と、アキレス腱は断裂しやすくなります…。
筋肉と言うのは瞬間的に強い力がかかった時に断裂しやすくなります。片足で跳んで着地するという衝撃、さらにお祭り中は気分も上がりますのでついつい強い力、負担が掛かり怪我に繋がることは多くなります。
お囃子をやられているメンバーさんに聞くと、毎年アキレス腱を断裂する人はいるそう…
楽しむのはいいのですが、怪我をしないように気を付けましょうね！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
