こんにちは！小野寺幸太郎です。
腸活の為にヨーグルトを食べています！という方は多いように思います。
確かに今では大腸に関与するビフィズス菌をはじめ、様々な種類や効果を謳ったヨーグルトがありますね！
結論から言うと「腸内環境を良くするために必ずしもヨーグルトを摂る必要はない」ということです。
ヨーグルトには確かにそういった腸内環境を良くする効果が認められている菌が含有されているかもしれませんが、その他にも乳製品や砂糖など余計なものの方が多く含まれています。
ですので本当に「腸内環境だけ」を考えるのであればサプリメントで摂取したほうが安く済むし、余計なカロリーも摂らずに済みますね！
ただヨーグルトの味が好きだという方は、美味しく摂取するということも身体管理では大事ですので、そのまま食べても良いと思います(^^♪
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
