こんにちは！小野寺幸太郎です。
このホームページを更新する際に、閲覧数やブログでいうとどの記事が最も読まれているか？など様々なデータを見ることができるんですね！
もう1年以上前からずっとダントツトップで読まれているのが2022年5月24日に書いた「筋肉・すじ・腱は何がどう違うの？」という記事なんです。
他の記事の20倍くらい見られているし、HPのトップより見られているというのはどういうことなんだろう？と不思議でしょうがありません( ﾟДﾟ)
ということで？大分前の記事なので再度筋肉・すじ・腱について書いていきたいと思います！
結論から言うと筋肉も腱もすじも同じものです！
よく、メンバーさんでも「筋肉じゃなくてすじを痛めたのかなぁ」という方がいますが、筋肉もすじも同じですね。すじって筋って書きますからね！
ただあまりにも筋肉が硬直して、触ってゴリゴリするようだと何か別のものだと感じてしまい「すじ」と表現してしまうのかもしれませんね。
また腱というのは筋肉の両端のことを言います。骨に付着している部分を腱と言いますね！例えばアキレス腱はふくらはぎの筋肉に繋がっています。
筋肉は伸縮することができますが、腱は伸縮はしません。
ですので筋肉が硬いと十分に伸びることができず結果的に腱損傷・断裂の危険性が高まります。
すじ、というものはなく、そう感じるものは筋肉であるということ。
そして筋肉の硬さは腱損傷や断裂に繋がるということ。
やはりストレッチは大事ですね！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
