こんにちは！小野寺幸太郎です。
本日来館された20代女性のメンバーさんが「昨日は深夜2時まで接待飲みだったんです～( ﾟДﾟ)」と言いながらトレーニングに励んでいました。
勉強でもスポーツでも運動でも何でもそうですが、成果を出すために一番大事な事は「継続する」ことですね！大事というか必須です。
成果が見えないからといって3ヵ月とか半年で辞めていては成果は出ません。最低でも1年は続けないと成果なんてわかりません。
そしてもう一つ言うのなら「定期的に」ということですね。
例えば1年続けていたとしても月に3回だったり、全くやらない月もあったりだとこれも成果は出ませんね。やらないよりはいいとは思いますが、もったいないと感じます…
厳しいことを言うようですが、成果が出ない、続かない方の特徴としてはやはり「やったりやらなかったりが激しい」、「テクニック的なことに手を出しがち」です。
フレアーで行っているようなことを継続すれば必ず成果は出ます。
仕事で忙しかったり、気分が乗らなかったりするとは思いますし、冬はさらにそうでしょう。
ただ、一回休みだすと休むことに対して抵抗がなくなってきますね…(-.-)
からだを動かさないので、筋肉は強張り、血流も悪くなり、身体もだるくなり、免疫力もさがる。悪循環です…
週に3回来てください！だとさすがに無理ですが(笑)週に1回1時間です。
一日24時間のうち自由に使える時間が8時間だとして、8時間×7日で56時間、その56時間のうちの1時間を自分のからだの為に捻出してほしいです。
私もまだまだ工夫と努力が足りないなぁと感じます。
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
