こんにちは！小野寺幸太郎です。
「定期的な運動が身体に良い」ということは誰もが知っていることですよね！
どうして身体に良いのか？と改めて聞かれるとなかなか難しいかもしれませんね(笑)
スタイルなどの見た目を良くするため
筋力をつけて疲れにくくなるため
単純にからだを動かすと気持ちいい！
など理由は様々あるし、どれもその通りなのですが、からだを動かすことのメリットの大きな一つはズバリ「血流促進」です。
私たちの身体はどうして動いているか？さらにいうと何で生きているか？というと血液が流れているからです。血が身体にあっても止まっていては生きられません。
血が流れるからこそ酸素を取り込めるし、栄養を各臓器に運べるんです。当たり前のことですがとても大事なことですね！
年齢関係なく現代人は身体活動が低下しています。
一日中デスクワーク…
ソファにほぼ座りっぱなし…
仕事で身体を動かしているとしても同じ姿勢、同じ動作ばかり…
血流は滞るばかりです( ﾟДﾟ)
あらゆる不調は血流が全て解決する！というのはさすがに言い過ぎですが、健康な身体、快適な日常の為には血流が良いことは大前提です。
Q ウォーキングや軽い運動など定期的に体を動かすことをしていますか？
Q 毎日湯船に浸かる、生姜のサプリメントを摂るなど血流を良くするために何か気を付けていますか？
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
