こんにちは！小野寺幸太郎です。
【4月のイベントはウォーキングチャレンジ！】
毎年4月は月間歩数に応じて賞品をゲットできるウォーキングチャレンジです！
以下のコースから一つ選んでご参加頂きます♪
■初級コース
・月間歩数90,000歩 3,000歩／日で達成！
・達成でJCB商品券1,000円分プレゼント
■中級コース
・月間歩数180,000歩 6,000歩／日で達成！
・達成でJCB商品券2,000円分プレゼント
■上級コース
・月間歩数300,000歩 10,000歩／日で達成！
・達成でJCB商品券3,000円分プレゼント
●参加賞
・プロテインバー1本プレゼント
●期間
・2023年4月1日㈯～2023年4月30日㈮まで
●測定方法
・アプリを使用しますが、月間歩数がわかれば何でもOKです！4月30日終了時点の歩数を店舗LINEアカウントにスクリーンショットで送ってください！トレーナーに直接見せても可です。
地方社会ではどうしても車移動が多くなりがちですね！いわゆるドアトゥドアの生活です( ﾟДﾟ)
意識しないと一日の歩数は1,000歩もいかないという人も珍しくないかもしれませんね…。
歩く、というのは人間の基本です。歩かない、日常生活で身体活動が少ないと…
・下肢筋力の低下
・同じ姿勢を繰り返しやすいため全身の痛みやコリの悪化
・血流の低下による免疫力低下、抑うつ状態
・下肢の浮腫み
・筋力低下により日常動作が億劫になる
・バランス能力の低下で転倒しやすい→骨折のリスク
と数えきれないほどの身体上のリスクがあります。
フレアーのメンバーさんも「日常で歩かないからフレアーに通っているんだけど…」というのはもちろん承知の上ですが、筋トレと歩行ではまた別の運動です。
フレアーでは「旅行先で2万歩でも3万歩でも歩いて観光して楽しめるように！」という主旨でトレーニングを組んでいます。
その本番だと思って、初級コースからでも参加してみてくださいね！皆さんの運動習慣のきっかけの一つになれば嬉しいです！
最後まで読んで頂きありがとうございます！それではまた。
