こんにちは！小野寺幸太郎です。
先日メンバーさんが「ずっとやっているけど片足立ちバランスが上手にならないねぇ( ﾟДﾟ)」と言っていました。
フレアーではバランスパッドという道具を使って、片足立ちでのバランス感覚を鍛えることを行っております。足の裏のバランス感覚は車社会である青森では特に衰えがちです。
ちなみに目をつむって片足立ちをしてみてください！5秒と持たないようなら転倒の可能性が高いと言われています～( ﾟДﾟ)
転んだり、捻挫したりしない様にしっかりと鍛えていきたいところですね！
本題ですが、身体能力でいうと人間は20歳を過ぎた頃から徐々に衰えが始まります。
若さを保つと言われる成長ホルモンも20歳をピークに徐々に分泌量が落ちていくとも言われていますね！
ですので、人間である限り身体能力の低下は防げません…。下りのエスカレーターですね！40代より50代、50代より60代とその下降スピードは速くなっていきます。
そんな中で「筋力を維持している」「バランス能力をキープしている」というのは素晴らしいことです。
現状維持は衰退である、なんて言葉はビジネスにおいてであって、身体に関しては維持で御の字です！
もちろん筋力が強くなった、柔軟性が上がった、というのも素晴らしいですが「低下していない」というのは日常生活の質を下げないためには成果と言えます。
そんな気持ちで気長にやっていきたいですね！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
