こんにちは！小野寺幸太郎です。
「プロテインは何を飲んだらいいの？」というご質問を頂いたのでそれに関して！
結論から言うと…
「おいしさ、価格の面から続けやすいもの」
が良いですね！そしてさらに言うと…
「たんぱく質以外に余計なものが入っていないもの」
がいいと思います。
サプリメントというの栄養補助食品であり薬ではありません(笑)なので飲んですぐ効果を実感できることはほぼ無いですね！
食事や筋力トレーニングと同じで続けなければ意味がありませんので、そういう意味で「これくらいなら毎月出せる」という金銭面と、「美味しいから飲める！」というバランスが取れていることが大事です。
と言っても今のプロテインにそんなに不味いのは無いですから、SNSで人気ランキングやレビューなどを見て買ってみるのがいいかと思います。
そして余計なものが入っていない…とは「ビタミンCを配合！」などたんぱく質以外のものを混ぜていないかということですね！別に混ぜてもいいのですが、それで価格を上げている商品が多いです。
ビタミンCを摂りたいという目的ならビタミンCのサプリを買えばいいだけで、そっちの方がはるかに安く済みます。
シンプルにたんぱく質だけ摂れればいいので、なんだかんだ入っているプロテインを買う必要はないですよ！
参考になれば幸いです。
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
