こんにちは！小野寺幸太郎です！
前回のチャレンジは【理想のからだの写真をスマホの待受画面にする】でしたね！実行して頂けましたでしょうか？
もちろん、それだけでは痩せません(笑)ただなりたいからだを明確にイメージすることが、日々の小さな行動に繋がってくると信じています!(^^)! 運動や食事管理のモチベーションになりますしね！
3日目のお題は…
【今はキツくて着れない服を着る】
です！
Tシャツでもジーンズでもスカートでも何でもいいです！「きつくて入らない」「一応入るけど、これで出掛けるのはちょっと…」という服、多分ありますよね？(^^♪
それを一回着てください！
そういう服を着ることで「なんとかしなきゃ！」「これではいけない！」という良い意味での危機感を持てます！(笑)
また体型変化を定点観測するには、体重よりも正確ですね！
体重は一日のうちに大きい時は1㎏くらい変わるので、判断しにくいですが、服は常に一定です。穿ける穿けない、着れる着れない、結果は一目瞭然です！
毎日体重を測って、週に1回は服で変化を視るのもいい方法かもしれませんね！
是非実践してください！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
