こんにちは！小野寺幸太郎です。
メンバーさんより「小野寺さんはトレーニングのモチベーションをどう保っているんですか？」という質問を頂きました。
私は近くのジムに通っていて、運動頻度は週2回（たまにサボって週1回…）です。「ここ（フレアー」でやればいいじゃないですか？！」とは言われますが、仕事場だとやる気が出ませんので(笑)
質問に対して「モチベーションなんてありません(笑)やらなきゃいけないからやってるだけです。歯磨きみたいな感じです(笑)」と答えるとさらに「私たちと違って視ててくれる人がいないのに、どうして継続できているのか？」という主旨の質問を頂きました。
確かに深く考えたことがなかったな～と思ったので、コラムで書こうと思います。
挙げてみれば5つですかね～。
■15年以上続けているから
当初はトレーニング大好きだったということと、また前職では10年以上スタジオインストラクターも兼務していたので「見せ物」としての肉体も維持しなければいけませんでした。18歳の時から続けているのでもう完全に習慣です。やりたいとかやりたくないとか、そういう次元ではないという感じです。
■ある程度かっこいい身体でいたいから
男性女性問わず、誰でもある程度は綺麗でいたいし、若々しくいたいし、かっこよくいたいですよね？私もやはりスーツがバッチリ似合う大人の男性、Tシャツ着てジーンズ穿くだけで絵になるようなカッコいい人になりたいわけです(笑)そのためにはスタイリッシュな体型を維持したいですし、その為には運動は不可欠です。
■説得力が無いから
ジムを運営して、運動指導しているトレーナーが肥満だったり、虚弱だったら説得力がありませんよね？そんな人間が「筋力つけて引き締めて、痛みもコリもない身体を作りましょう！」と言っていても「あんたどやねん！」となってしまいます(笑)運動指導者としての最低限の品質表示、というところでしょうか？
■言行不一致だから
「週1～2回の運動をしましょう！」と社会に訴えている人間がそれをやっていないのはダメですね！言っていることとやっていることが違う、正しいことは言うけど行動が伴っていない一番嫌いなタイプです(笑)そんな人間にはなりたくないので。
■週二回の筋トレとストレッチのもたらす価値をわかっているから
そして最後はやはり私自身が「正しい運動とストレッチの価値を信じて疑っていないから」です。これを続けることで自分にどういう良いことがあるか？逆に辞めたらどうなるのか？がわかっています。
筋力は減って疲れやすくなる、見た目もだらしなくなる、関節は徐々に動かなくなり痛みも増えてくる、肥満になりやすくなるし、血流が滞り疾病リスクが増す…。なのでやりたくなくても、面倒くさくても、お金を払って別の場所に行ってでもやります。
というところです！質問頂いたIさんありがとうございます(^^♪
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
