まだまだ感染者数が落ち着かない日が続きますね…( ﾟДﾟ)「数」に関しては過去最高といって良いほどに関わらず、私の周囲を見ていても、感染症に対する認識というのは変わってきているように思います。
菌と違ってウイルスである以上、変異はし続けますからね～。ワクチンもその度に打たなければいけないことになっちゃいます。
また免疫力は自然免疫と獲得免疫に分けられます。
ワクチンなどの予防接種というのは獲得免疫にあたります。これは特定の菌やウイルスに対しては強力な効果を発揮しますが、少しでも変化したり、他の菌やウイルスには全く効果がないとされています。
一方自然免疫はすべての菌やウイルスに対抗できるものです。一般的に「免疫力」と言われているのはこちらですね！
ワクチンや予防接種などの獲得免疫ももちろん大事ですが、普段の食生活や睡眠、運動習慣を蔑ろにしていればそれは本末転倒ですね…。
3食で何でも偏りなく食べる。
7時間以上は寝る。
ストレスを溜めないようにして、楽しいことをする。
からだを温めるようなことを行う。
週1～2回の運動を行う。
結局はこういう基本的なことが一番大事ですね！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
