1月5日から2月15日にかけて、フレアーでは「脂肪買取祭」のイベントを開催しておりました！取り組まれた方はお疲れ様でした！(^^)/
■優勝 50代女性Yさん －3.8㎏
■第2位 30代女性Nさん －2.5kg
■第3位 20代女性Sさん 70代女性Aさん －2.0kg
となりました！ありがとうございました！
その他にも多くの方が成果を出されました！減った体重に応じて商品券をプレゼントさせて頂きますね！
ダイエット系のイベントは次回7月を予定しておりますので、今回参加されなかった方も是非ご参加くださいね！(^^♪
まずダイエットというものに関してですが、フレアーの考え方としては三つあります。
①「生涯続けられる」ということ。（ストレスなく続けられる方法を見つける）
②「糖質を含め三大栄養素は必ず摂る」ということ。（一つでも欠けると栄養が偏ってしまいます…）
③「人生は楽しむ為にある」ということです。
①と③は重複しますが「なんのためにダイエットをするのか」ということです。特殊な理由でない限りは「生涯において適正体型を維持すること」によって「毎日が豊かで楽しくなる」ことだと思います。
スタイリッシュでいたい、罪悪感なく美味しいものをたくさん食べていたい、関節への負担を減らしたい、好きな服を着たいなど理由は様々ですよね！
そしてそれは「生涯継続」できることが前提だと思います。
糖質制限、お酒なし、お菓子なし、ハードなトレーニング、これらは余程の変態じゃない限り続きません(笑)
それで2ヵ月で－10㎏を達成できたとしても、それ生涯続けられる？続けたとして毎日楽しい？ということですね！
もちろん素晴らしい体型を維持することが生き甲斐！という人もいるのでそれはそれでいいです。でも95％の人はそうではないと思います。
だからフレアーのダイエット指導では「生涯続けられるか？」を最も大事にしています。というか必須。
いつまでも美味しいものを食べて、美味い酒を飲んで、人生を末広がりに謳歌するために。
適切な体重管理をしていきましょうね！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた明日！
