こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
11月は【閉眼片足立ちチャレンジ】のイベントを開催中です！
それに際して本日は「浮指」についてお伝えしますね！
浮指とは、イラストのように、足裏は付いているけど指は床からわずかに浮いてしまっている状態のことですね。
書いているように、通常は指先、母指球、小指球、踵と体重が分散されますが、指先が浮くことで接地面が少なくなり、おもに踵に体重がかかってしまいます。
踵がひび割れ、硬くなったり、もちろん膝や腰にも負担が掛かってきます。
浮指かどうかを試すテストがあるのでやってみてください！
①床に立った状態で足指に紙をスッスッと入れてみて、指と床の間に紙が入る
②親指が足の甲側に90°曲がる
どちらか、もしくはどちらも該当すると浮指の可能性が高いですね(-.-)
続きは次回に！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
