こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
本日も柔軟性に関して。
【体が硬いと動脈硬化のリスクが高くなる？】
柔軟性が低いことと動脈硬化は一見関係が無いように思えますよね！
この因果関係ははっきりとはしていないのですが、2020年12月時点での統計から「動脈硬化と柔軟性に乏しいことはある程度比例している」ようです。
恐らくからだが硬い＝日頃から身体を動かしていない、全身の筋肉が凝り固まっているから血流が悪い、血管も弾力性に乏しく、血圧が高くなりがち…なのだと思います。
毎日全身のストレッチをするのは大変ですので、まずはお風呂上りに一か所で良いので、ストレッチを行なう習慣をつけましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
